Sim, caminhada emagrece – e estudos mostram isso claramente! Ela é um exercício aeróbico de baixo impacto que aumenta o gasto calórico diário, acelera o metabolismo e ajuda a criar o famoso déficit calórico (gastar mais do que consome). Uma caminhada rápida de 1 hora pode queimar entre 300 e 400 calorias (dependendo do seu … Continue lendo Caminhada Emagrece Mesmo? A Verdade Sem Enrolação!