Maryanna
Ei, amigo, cansou de almôndega pesada e gordurosa que pesa na consciência? Essas almôndegas fit são completamente diferentes: ficam macias e suculentas por dentro, douradinhas por fora, cheias de sabor e com proteína de qualidade pra saciar de verdade! Eu preparo em grande quantidade todo fim de semana aqui em casa e elas somem rapidinho … Ler mais
Ei, amigo, já cansou daquele frango seco e sem graça que muita gente faz pra marmita fitness? Esse frango desfiado cremoso proteico é completamente diferente: fica molhadinho, super temperado e com uma cremosidade que lembra strogonoff, mas versão saudável e low carb! Eu preparo todo domingo aqui em casa pra semana inteira e todo mundo … Ler mais
Ei, amigo, já imaginou uma panqueca macia, naturalmente doce, que fica pronta em minutos e ainda ajuda na dieta ou nos treinos? Essa panqueca proteica de banana é daquelas receitas que salvam a manhã: zero farinha refinada, cheia de proteína boa e com o gostinho caseiro que lembra infância, mas versão fitness! Eu faço aqui … Ler mais
Ei, amigo, já acordou com aquela vontade de comer algo gostoso, que sacie de verdade e ainda ajude na dieta ou nos treinos? Esse omelete proteico é daquelas receitas simples que mudam o dia: fica super fofinho, cheio de sabor e com proteína extra pra te dar energia até a hora do almoço. É perfeito … Ler mais
Ei, amigo, já parou pra pensar como uma bebida cor-de-rosa, super doce e com nome de santo, poderia ser inventada por um ateu convicto que brigava com padres? O Guaraná Jesus não é só um refrigerante – é uma lenda viva do Maranhão que mistura ironia, sabor explosivo e uma pitada de rebeldia! Se você … Ler mais
Ei, você aí que adora uma comida oriental rápida, colorida e cheia de sabor! Sabe aquele yakisoba que a gente pede no restaurante e sempre deixa o prato limpinho? Pois essa receita caseira é inspirada nas ruas agitadas do Japão, mas com aquele toque brasileiro que a gente ama, usando ingredientes fáceis de encontrar. É … Ler mais
Ei, você que adora dar aquele toque especial nas carnes grelhadas, churrasco de fim de semana ou até numa linguiça suculenta na frigideira! Imagina um molho de mostarda caseiro cremoso, com um picante suave que desperta o paladar, um azedinho do limão que equilibra tudo e um aroma de alho e salsinha que deixa a … Ler mais
Ei, minha amiga, quem nunca sentiu aquele cheirinho de molho de tomate cozinhando devagarinho na panela e já ficou com água na boca? Esse molho de tomate caseiro com cenoura é exatamente assim: simples, feito com ingredientes do dia a dia, mas com um segredinho que deixa ele cremoso, docinho na medida certa e cheio … Ler mais
Ei, amigo! Imagina um prato quentinho saindo do forno, com aquele purê aveludado derretendo por cima de uma carne suculenta e bem temperada… Isso é o escondidinho de carne desfiada com purê de batata e mandioquinha! Essa receita é puro aconchego caseiro, inspirada naquelas comidinhas que a gente encontra em festas de família ou almoços … Ler mais
Ei, amiga, acidentes acontecem mesmo, né? Uma pinturinha na casa, artesanato com as crianças ou até uma brincadeira que sai do controle e, de repente, o rosto fica todo manchado de tinta. Fica aquele desespero de “como vou tirar isso sem machucar a pele?”. Mas relaxa que eu trago uma dica caseira super simples, segura … Ler mais