Wendao
Ei, amigo, já imaginou um prato que junta o arroz soltinho do dia a dia com atum, queijo derretido e um creminho que deixa tudo irresistível? Esse arroz de forno com atum é daqueles clássicos de casa de mãe que salvam o almoço ou jantar corrido: fica douradinho por cima, suculento por dentro e com … Ler mais
Ei, amigo, quem disse que tapioca é só carboidrato vazio? Essa tapioca proteica é uma revolução: fica com a casquinha crocante por fora, macia por dentro, super leve no estômago e ainda entrega mais de 25g de proteína por porção! Eu faço quase todo dia aqui em casa como café da manhã ou lanche da … Ler mais
Ei, amigo, já bateu aquela vontade louca de um milkshake chocolatudo, bem cremoso e geladinho, mas lembrou que tá na dieta? Esse shake proteico de chocolate é a salvação: fica denso, aveludado, com sabor intenso de cacau que engana qualquer um, e ainda entrega mais de 30g de proteína por copo! Eu bato quase toda … Ler mais
Ei, amigo, já sentiu aquela fome chatinha à tarde que faz você querer beliscar qualquer coisa? Esse bowl de iogurte grego com whey é a solução perfeita: fica super cremoso, naturalmente docinho, cheio de proteína (mais de 40g por porção!) e pronto em menos de 5 minutos. Eu preparo quase todo dia aqui em casa … Ler mais
Ei, minha amiga, você sabia que a mostarda não é só aquele tempero que dá um up nas carnes e sanduíches? As sementes de mostarda são verdadeiras joias da natureza: melhoram a digestão, ajudam a prevenir cânceres como de estômago e cólon, regulam a tireoide graças ao selênio, combatem inflamações aliviando dores nas articulações, fortalecem … Ler mais
Ei, você aí que ama uma explosão de sabores no paladar! Imagina só: um cone de nori recheado com arroz japonês macio, salmão fresquinho misturado com cream cheese cremoso, tudo isso envolto em uma casquinha dourada e crocante que faz um “crack” irresistível ao morder. Eu descobri essa delícia anos atrás, numa viagem rápida a … Ler mais
Ei, amiga! Natal passado, ceia farta, e agora aquela sobra de peru assado olhando pra você da geladeira, né? Rs… Em vez de esquentar de novo e repetir o mesmo prato, que tal transformar tudo numa salada leve, refrescante e cheia de sabor? Essa salada de peru desfiado com molho cítrico caseiro é perfeita pro … Ler mais
Ei, amigo, já tá olhando aquelas sobras de peru da ceia de Natal e pensando “o que eu faço com isso pra não desperdiçar nada”? Pois eu te conto: esse escondidinho de peru é a solução perfeita! Cremoso por dentro, com uma camadinha de queijo gratinado que derrete na boca, ele transforma as sobras em … Ler mais
Ei, amiga, tem coisa melhor que um bolo de cenoura quentinho, com aquela massa laranja super fofinha e uma cobertura de chocolate que faz todo mundo lamber os beiços? Essa receita é clássica da vovó, daquelas que todo brasileiro ama desde criança, com um cheirinho que invade a casa inteira e traz memórias boas na … Ler mais
Ei, amigo! Imagina uma sobremesa gelada, fácil de fazer, sem ligar o forno nem sujar panela, que mistura o azedinho irresistível do limão com o crocante doce do bombom Ouro Branco… É exatamente isso que esse pavê sem cozinhar entrega! Perfeito pra dias quentes, pra ceia de fim de ano ou praquele docinho rápido que … Ler mais