Essa receita de bolo de frutas secas integral sem glúten e sem lactose veio direto das memórias de festas em família aqui no interior, onde a gente usava o que tinha na despensa para criar algo gostoso e nutritivo. É daqueles pratos que aquecem o coração, cheio de frutas secas que remetem às tradições caipiras, … Ler mais
Oi, amigo! Se você segue uma dieta low carb e já cansou de tortas com textura de gratinado ou escondidinho, essa receita de torta low carb simples com massa fofinha vai te surpreender! Inspirada na simplicidade das cozinhas caseiras, ela leva poucos ingredientes, é sem glúten, super proteica e tem uma massa leve que parece … Ler mais
Oi, amigo! Tá procurando uma receita que seja leve, gostosa e que caiba direitinho na sua dieta low carb? Essas tortinhas saudáveis de atum e legumes são perfeitas pra quem quer manter o sabor sem abrir mão da saúde! Com aquele toque caseiro que lembra a comida da roça, elas são fáceis de fazer, práticas … Ler mais
Se você está procurando um prato cheio de sabor, com aquele toque brasileiro que aquece o coração, a moqueca de palmito e banana da terra é a escolha perfeita! Essa versão vegana da tradicional moqueca é uma explosão de sabores, combinando a suavidade do palmito com a textura firme e levemente adocicada da banana da … Ler mais
Se você está procurando uma receita prática, saudável e cheia de sabor para impressionar no almoço ou jantar, a panqueca de rúcula com salmão e cream cheese é a escolha perfeita! Essa delícia combina o frescor da rúcula, a sofisticação do salmão e a cremosidade do cream cheese em um prato que é puro carinho … Ler mais
Se você está buscando uma receita que seja ao mesmo tempo deliciosa, saudável e fácil de fazer, o gratinado de espinafres com cenoura saudável é a escolha perfeita! Esse prato é perfeito para quem quer manter a linha sem abrir mão do sabor, trazendo o frescor dos espinafres com a doçura natural da cenoura, tudo … Ler mais
Já imaginou um rocambole salgado que junta o gostinho caseiro do interior com ingredientes que fazem bem pro corpo e pra alma? O recheio saudável para rocambole é a prova de que dá pra variar na cozinha caipira sem perder a leveza e a nutrição. Inspirado nas receitas práticas da roça, onde se aproveita tudo … Ler mais
Já sentiu aquele cheirinho bom de café da manhã quentinho saindo do forno, que faz a casa inteira despertar com vontade de viver melhor? Pois é isso que a aveia assada com manteiga de amendoim oferece: nutrição, praticidade e aconchego em cada colherada. Essa receita vem conquistando espaço nas cozinhas brasileiras por ser saudável, simples … Ler mais
Se você quer aprender como fazer bolo fitness de maçã para o café da manhã, esta receita é perfeita para quem busca uma alimentação saudável e saborosa sem abrir mão do prazer de comer bem. Usando ingredientes naturais e funcionais, esse bolo é ideal para incluir na sua rotina como lanche pós-treino, sobremesa fit sem … Ler mais
Quer saber como eliminar gordura abdominal naturalmente sem sair de casa? Os seca barriga naturais e caseiros são a resposta perfeita para quem busca desinchar, acelerar o metabolismo e perder barriga de forma saudável e acessível. Com ingredientes que você provavelmente já tem na cozinha, essas receitas são fáceis de preparar, baratas e, com disciplina, … Ler mais