Sabe aquele desejo de acordar e comer um café da manhã que seja gostoso de verdade, mas que não pese na consciência nem na barriga? Eu achei! Esse pão de tapioca de frigideira fica fofinho, derrete na boca, é super nutritivo e pronto em 15 minutos. Desde que descobri essa receita, o pão francês virou … Ler mais
Ei, minha gente, quem disse que pra comer bolo de cenoura fofinho precisa de forno, açúcar refinado e horas na cozinha? Esse bolo de cenoura fit de microondas é daquelas invenções que surgem numa tarde de vontade louca por doce saudável – ralei uma cenourinha da horta, bati com ovos caipiras e farinha de aveia, … Ler mais
O Natal está chegando, e nada melhor do que uma sobremesa que é tão linda quanto deliciosa pra adoçar a sua ceia! Essa tarte de cookies e chocolate saudável é perfeita pra quem quer curtir uma sobremesa sem culpa, sem açúcar, sem forno e com opções livres de ovos e laticínios. Feita com ingredientes simples … Ler mais
Prepare-se para se apaixonar por essa receita simples, saudável e deliciosa! O picolé de iogurte grego com coco, chocolate branco e castanhas combina cremosidade, crocância e um sabor tropical que conquista desde a primeira mordida. Ideal para o lanche da tarde, dias quentes ou como sobremesa leve sem açúcar. Rendimento e tempo Ingredientes Modo de … Ler mais
Você sabia que dá pra matar a fome e ainda se nutrir com um lanche simples, rápido e delicioso? Esse muffin salgado funcional é a pedida perfeita pra quem quer manter uma alimentação equilibrada, rica em proteínas e fibras, sem abrir mão do sabor. Com 7,2 g de proteína e 3,4 g de fibras por … Ler mais
Essa receita de bolo de frutas secas integral sem glúten e sem lactose veio direto das memórias de festas em família aqui no interior, onde a gente usava o que tinha na despensa para criar algo gostoso e nutritivo. É daqueles pratos que aquecem o coração, cheio de frutas secas que remetem às tradições caipiras, … Ler mais
Oi, amigo! Se você segue uma dieta low carb e já cansou de tortas com textura de gratinado ou escondidinho, essa receita de torta low carb simples com massa fofinha vai te surpreender! Inspirada na simplicidade das cozinhas caseiras, ela leva poucos ingredientes, é sem glúten, super proteica e tem uma massa leve que parece … Ler mais
Oi, amigo! Tá procurando uma receita que seja leve, gostosa e que caiba direitinho na sua dieta low carb? Essas tortinhas saudáveis de atum e legumes são perfeitas pra quem quer manter o sabor sem abrir mão da saúde! Com aquele toque caseiro que lembra a comida da roça, elas são fáceis de fazer, práticas … Ler mais
Se você está procurando um prato cheio de sabor, com aquele toque brasileiro que aquece o coração, a moqueca de palmito e banana da terra é a escolha perfeita! Essa versão vegana da tradicional moqueca é uma explosão de sabores, combinando a suavidade do palmito com a textura firme e levemente adocicada da banana da … Ler mais
Se você está procurando uma receita prática, saudável e cheia de sabor para impressionar no almoço ou jantar, a panqueca de rúcula com salmão e cream cheese é a escolha perfeita! Essa delícia combina o frescor da rúcula, a sofisticação do salmão e a cremosidade do cream cheese em um prato que é puro carinho … Ler mais