Nos dias de calor, nada melhor do que um picolé geladinho, não é? E se ele for saudável, prático e super saboroso? Esse picolé saudável com iogurte e frutas frescas é a escolha perfeita para refrescar toda a família sem abrir mão do bem-estar.
⏱ Tempo de preparo: 20 minutos (mais tempo de congelamento)
🍽 Rendimento: 6 porções
📌 Dificuldade: Fácil
📝 Ingredientes
- 2 potes de iogurte natural (ou grego)
- 2 colheres (sopa) de doce de leite (opcional, pode substituir por mel)
- 1/2 xícara de morangos picados
- 1/2 xícara de manga em cubos
- 1/2 xícara de banana em rodelas
- Forminhas para picolé ou copinhos descartáveis e palitos
👨🍳 Modo de Preparo
1. Misture tudo com carinho
Em uma tigela, adicione o iogurte, o doce de leite (ou mel) e as frutas picadas. Misture delicadamente para manter os pedaços inteiros.
2. Monte os picolés
Distribua a mistura nas forminhas de picolé. Se estiver usando copinhos, cubra com papel-alumínio e espete um palito no centro.
3. Leve ao congelador
Deixe congelar por pelo menos 4 horas ou até que fiquem bem firmes.
4. Desenforme e aproveite
Para desenformar com facilidade, passe as forminhas rapidamente na água morna.
💡 Dica Final
Use frutas da estação para variar nos sabores e garantir economia. E se quiser uma versão vegana, utilize iogurte vegetal e evite o doce de leite.
Esse picolé saudável com frutas e iogurte natural é perfeito para quem busca uma sobremesa leve, refrescante e nutritiva. Ideal para crianças, adultos e até para quem está de dieta!
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