Wendao
Minha vózinha tem diabetes há anos, e ver ela abrir mão de bolo no aniversário ou no lanche da tarde partia meu coração. Eu testei várias receitas diet, errei feio em algumas (ficava seco, sem gosto, ou não crescia), mas depois de muita tentativa e erro, cheguei nessa versão simples, rápida e deliciosa. Sem açúcar … Ler mais
Esse cuscuz goiano com carne seca que é tão gostoso que até quem diz que não curte carne seca pede bis! Quando faço aqui em casa, some da mesa em minutos, a família toda se serve de novo e ainda sobra briga pela última fatia. É daquelas delícias que abraçam o estômago e o coração, … Ler mais
Se você é daqueles que não resiste a um pudim bem feito, cremoso, com aquela calda dourada escorrendo e que parece saído direto da vitrine da padaria, então segura aí que essa receita de pudim quadrado vai te conquistar de vez. Aqui em casa, quando eu faço esse pudim quadrado de padaria, a família inteira … Ler mais
Sabe aquela receita que parece simples, mas quando você coloca na mesa todo mundo para e fala “meu Deus, que delícia é essa?!”? Pois é, a torta portuguesa é exatamente isso aqui em casa. Não é portuguesa de Portugal não, viu? Apesar do nome chique, ela é bem brasileira, nasceu da nossa mistura louca de … Ler mais
Hoje vamos falar de um assunto super importante e que toca o coração de muita gente: o Benefício de Prestação Continuada (BPC), também conhecido como BPC/LOAS. Esse benefício é uma mão na roda para idosos que passam por dificuldades financeiras, garantindo um salário mínimo todo mês sem precisar ter contribuído pro INSS a vida inteira. … Ler mais
Olá,quem tem pai, mãe, avô ou avó na terceira idade sabe: chegar aos 60, 70, 80 anos é uma bênção, mas o bolso aperta de um jeito diferente. A aposentadoria chega, mas os preços não param quietos, a saúde pede mais cuidados e a vontade de manter a independência é enorme. Muita gente acha que … Ler mais
Quem nunca viu um parente idoso cair em casa, tropeçar na calçada ou sofrer um acidente de trânsito e ficar com medo de como vai ficar a situação financeira? 😔 Na terceira idade, um acidente pode mudar tudo: dor, sequelas, dificuldade pra andar, pra fazer as coisas do dia a dia… Mas sabia que o … Ler mais
Sim, caminhada emagrece – e estudos mostram isso claramente! Ela é um exercício aeróbico de baixo impacto que aumenta o gasto calórico diário, acelera o metabolismo e ajuda a criar o famoso déficit calórico (gastar mais do que consome). Uma caminhada rápida de 1 hora pode queimar entre 300 e 400 calorias (dependendo do seu … Ler mais
Imagina chegar em casa depois de um dia corrido, abrir o forno e sentir aquele cheirinho de berinjela assada misturado com carne moída temperadinha, tomate fresquinho, ervas e uma camada generosa de queijo derretendo e dourando por cima… É daqueles pratos que aquecem o coração, enchem a barriga e ainda parecem sofisticados sem ser difíceis … Ler mais
Imagina só: aquela pamonha tradicional enroladinha na palha, mas sem o trabalho todo de amarrar, sem sujar a cozinha inteira e rendendo pra caramba pra família inteira ou pra levar pro rango do trampo. É o famoso “bolo de pamonha” das pamonharias goianas e mineiras que vira febre em casa – cremoso por dentro, douradinho … Ler mais