Se você é daqueles que não resiste a um pudim bem feito, cremoso, com aquela calda dourada escorrendo e que parece saído direto da vitrine da padaria, então segura aí que essa receita de pudim quadrado vai te conquistar de vez. Aqui em casa, quando eu faço esse pudim quadrado de padaria, a família inteira … Ler mais
Tá sentindo aquele inchaço chato, a barriguinha mais pesada depois das festas ou só quer dar um up no emagrecimento sem ficar contando caloria o dia todo? Então segura aí que esse suco detox caseiro que eu vou te ensinar hoje é daqueles que viram febre na família: refrescante, fácil de fazer, cheio de ingredientes … Ler mais
Essa receita de bolo de laranja gelado é daquelas que faz a gente parar tudo e correr pra cozinha, né? Imagina um bolo fofinho, bem aromático de laranja fresca, que depois de assado leva uma cobertura cremosa irresistível feita com leite condensado e suco de laranja… e ainda vai pra geladeira pra ficar geladinho, molhadinho … Ler mais
Sabe aquela receita que parece simples, mas quando você coloca na mesa todo mundo para e fala “meu Deus, que delícia é essa?!”? Pois é, a torta portuguesa é exatamente isso aqui em casa. Não é portuguesa de Portugal não, viu? Apesar do nome chique, ela é bem brasileira, nasceu da nossa mistura louca de … Ler mais
Hoje vamos falar de um assunto super importante e que toca o coração de muita gente: o Benefício de Prestação Continuada (BPC), também conhecido como BPC/LOAS. Esse benefício é uma mão na roda para idosos que passam por dificuldades financeiras, garantindo um salário mínimo todo mês sem precisar ter contribuído pro INSS a vida inteira. … Ler mais
Olá,quem tem pai, mãe, avô ou avó na terceira idade sabe: chegar aos 60, 70, 80 anos é uma bênção, mas o bolso aperta de um jeito diferente. A aposentadoria chega, mas os preços não param quietos, a saúde pede mais cuidados e a vontade de manter a independência é enorme. Muita gente acha que … Ler mais
Quem aqui já saiu da feira pensando: “Meu Deus, como foi que gastei tanto assim com hortifruti e legumes?” 😩 A feira do mês é essencial pra manter a mesa farta com frutas, verduras, legumes fresquinhos – especialmente aqui em Minas, onde a gente ama um pequi, um quiabo, uma couve mineira e frutas da … Ler mais
Quem nunca viu um parente idoso cair em casa, tropeçar na calçada ou sofrer um acidente de trânsito e ficar com medo de como vai ficar a situação financeira? 😔 Na terceira idade, um acidente pode mudar tudo: dor, sequelas, dificuldade pra andar, pra fazer as coisas do dia a dia… Mas sabia que o … Ler mais
Sim, caminhada emagrece – e estudos mostram isso claramente! Ela é um exercício aeróbico de baixo impacto que aumenta o gasto calórico diário, acelera o metabolismo e ajuda a criar o famoso déficit calórico (gastar mais do que consome). Uma caminhada rápida de 1 hora pode queimar entre 300 e 400 calorias (dependendo do seu … Ler mais